Atelier 1 – Un même souffle

Intention – atelier bien-être duo

• Réapprendre à respirer ensemble ;
• Se retrouver dans un regard ;
• Laisser le corps dire ce que les mots n’ont pas su dire ;
• Relancer la complicité dans le corps, sans urgence ni injonction.

Pourquoi choisir cet atelier ?

Choisir un atelier bien-être duo à Majorque, c’est s’offrir un temps hors du quotidien dans un cadre naturel privilégié. Plages, criques et lieux préservés favorisent la lenteur, la présence et la qualité du lien. Vous repartez avec des gestes simples et des souvenirs à cultiver au quotidien.

Déroulé de l’atelier

• Accueil en douceur : un moment de calme et de partage, pour déposer les tensions et se recentrer dans une ambiance chaleureuse.
• Respiration synchronisée : une expérience simple mais puissante pour se reconnecter à l’autre par le souffle, dans le silence et la douceur.
• Mouvements en miroir : des gestes intuitifs et silencieux, pour ressentir la complicité et l’écho du corps de l’autre.
• Lecture à voix haute : un temps d’intimité, où chacun partage un texte choisi ou préparé, pour renforcer le lien par la parole.
• Rituel final : un dernier geste symbolique, mêlant mots et silence, pour repartir avec un souvenir vivant et une nouvelle proximité.

Cet atelier bien-être duo se vit à votre rythme, en toute douceur.

Les bienfaits en bref

En atelier bien-être duo, on réapprend des gestes simples qui restent : respirer au même rythme, se regarder sans parler, bouger lentement pour retrouver des appuis communs. Ces micro-rituels apaisent le système nerveux, réduisent la tension et relancent la complicité. Vous repartez avec des pratiques faciles à refaire chez vous (2–3 minutes suffisent) pour nourrir le lien au quotidien, sans pression ni performance.

Dans cet atelier bien-être, rien n’est à “réussir”. Vous avancez à votre rythme, portés par un guidage simple et des pauses régulières. L’attention est donnée au consentement, à la sécurité et à la douceur. L’objectif : repartir apaisés, avec des gestes concrets pour nourrir le lien au quotidien.

Matériel fourni

• Tapis confort, coussins & plaids
• Carnets et stylos
• Playlist douce
• Brume ou huile d’ambiance
• Bougie ou lumière tamisée

Lieux possibles

À Majorque. Selon la saison et les conditions météorologiques, nos ateliers pourront avoir lieu en intérieur (studio ou appartement privatisé, salle de yoga) ou en extérieur (sur une plage, dans une crique, un jardin, un lieu calme), à l’aube ou au coucher du soleil. Découvrir l’île.

Une version en ligne guidée est également possible.

Pour qui ?

• Duos souhaitant se (re)connecter en douceur (couples, ami·e·s, fratrie, parent/enfant) ;
• Personnes sensibles au mouvement lent, au regard, au souffle ;
• Duos pudiques qui préfèrent l’expérience au discours ;
• Idée cadeau (anniversaire, retrouvailles, « juste parce que »).

Un atelier accessible à toutes et tous

Cet atelier bien-être à deux ne demande aucun prérequis. Chaque proposition est guidée, jamais imposée : vous pouvez ajuster ou faire une pause à tout moment. Le cadre protège la sécurité relationnelle, le consentement et le respect du rythme de chacun.

Réserver / Tarifs

Cet atelier guidé est prévu pour deux personnes. Durée totale de l’atelier : 2 h.

Places limitées, pensez à réserver !

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